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Interesse an bereits laufenden Kursen: Einstieg in laufende Kurse möglich; Kosten anteilig – bitte anfragen!
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Die neuen Winterkurse ab 2026:
HATHA YOGA FÜR ALLE
im Sacha Yoga Studio Holzweg 32 in Oberursel
--> Freitagabends 19:15 - 20:30 Uhr im Sacha Yoga Studio Oberursel, grosser Raum
Es geht im Januar weiter; die aktuellen Kursteilnehmer werden bevorzugt weitergemeldet, daher folgt hier eine allgemeine Termininfo und Kursfreischaltung erst im Dezember!
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Bei der VHS Frankfurt in der Unterrichtsstätte im Nordwestzentrum:
Aktives Ganzkörpertraining 60+
Eine Stunde Gymnastik-Mix mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Gymnastikhanteln, Therabändern, Pilatesbällen oder auch mal ganz klassisch mit dem eigenem Körpergewicht. Der Fokus wird aber auch auf vielen langgehaltenen Dehnungen liegen, sodass sich Krafttraining und eher ruhige Elemente abwechseln. Am Ende der Stunde haben wir alle Muskelgruppen bearbeitet.
05. Feb. 2026 - 25. Juni 2026, 17x
109,- EUR
Donnerstags, 10.30 - 11.30 Uhr
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1 Platz noch frei!
Wirbelsäulengymnastik 60+
06. Feb. 2026 - 19. Juni 2026, 17x
109,- EUR
Freitags , 11.15 - 12.15 Uhr
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Yoga und Beckenbodentraining für Frauen
Ein gut trainierter und gedehnter Beckenboden kann den ganzen Körper positiv beeinflussen. Im Yoga legen wir traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung. Viele Yoga Asanas eignen sich auch perfekt, um den Beckenboden besser wahrzunehmen und zu kräftigen und seine Funktionalität zu verbessern.
04. Feb. 2026 - 24. Juni 2026, 19x
122,- EUR
Mi, 11.30 - 12.30 Uhr
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Bei der VHS Bad Homburg Elisabethenstrasse:
Yoga, Meditation und Entspannung
Sanftes Yoga, Atemübungen und Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung (PMR), Phantasiereisen und Meditation erwarten Sie – eine Stunde, um Körper und Geist eine regelmäßige Auszeit zu gönnen und die Woche angenehm entspannt zu beginnen.
Der Yoga-Teil kombiniert entspannende Yin Yoga Asanas mit sanften Mobilisierungen des gesamten Körpers, inklusive klassischer Balancehaltungen. Zudem werden verschiedene Meditationstechniken und Atemübungen vorgestellt. Bitte bequeme Kleidung sowie eine Matte und Decke für die Entspannungsphasen im Liegen mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursnummer: noch nicht bekannt
Montags , Start 9.2.2026
10:45 Uhr - 11:45 Uhr
Anmeldelink - wird noch bekannt gegeben, Anmeldung erst möglich ab 3.12.!
Rücken fit / Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Kursnummer: noch nicht bekannt
Montags , Start 9.2.2026
9:30 - 10:30 Uhr
Anmeldelink - wird noch bekannt gegeben, Anmeldung erst möglich ab 3.12.!
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Bei der evangelischen Familienbildung im Gemeindehaus Eschborn, Hauptstrasse, grosser Saal:
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, der auf lange Dehnungen angelegt ist. Es geht ums Loslassen, und um das in-die-Dehnung-hineinsinken. Der Fokus liegt weniger auf der Muskelkraft, als vielmehr auf dem Anprechen und Dehnen der tieferliegenden Muskelschichten als auch der Faszien. Es geht um Selbstwahrnehmung und Entspannung. Somit ist Yin Yoga ein perfekter Ausgleich für Hektik und Stress im Alltag. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Warme, lockere Kleidung, Yogamatte (oder sonstige Gymnastikmatte), mindestens eine Decke, wenn vorhanden ein Yogagurt und / oder Klötze; ansonsten gerne ein kleines Kissen.
Jede Stunde endetmit einer kleinen Meditation oder anderen Entspannungsübung.
Kursnr.: C 03 44 01
Beginn: Do., 04.12.2025, 19:45 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Gebühr: 120,00 €
Mehr Infos HIER - Anmeldung bitte per mail über mich!
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Beim Volksbildungswerk in Eschborn, Vereinshaus Jahnstrasse
Hatha Yoga für alle
Kursnummer: 261-2-182
Beginn: Mi., 14.01.2026, 09:00 - 10:15 Uhr
Ende: Mi., 25.03.2026
Dauer: 11x
Kursort: Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Gebühr: 93,00 € (inkl. MwSt.)
Anmeldung aktuell nur via eMail direkt an den Veranstalter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Workshops : Vorschau
Bei der VHS Frankfurt:
Yin Yoga
Mit Meditation
3568-20 Nord
01. März 2026, 1x / 29,- EUR
Uhrzeit So, 14.00 - 17.00 Uhr
Lehrstätte Nordwestzentrum
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Beckenbodentraining für alle
3747-51 Nord
18. Jan. 2026 / 28,00 €
Uhrzeit So, 14.00 - 17.00 Uhr
Lehrstätte Nordwestzentrum
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Beim Volksbildungswerk Eschborn:
Yoga, Meditation und Entspannung
Zweieinhalb Stunden Auszeit vom Alltag - mit sanften Yogaübungen, für die es keine Vorkenntnisse benötigt. Auf dem Programm stehen klassische Balanceübungen, lange gehaltene Dehnungen im Yin-Yoga-Stil, Atemübungen, eine geführte Meditation und eine Entspannung (PMR und / oder Yoga Nidra). Gönnen Sie sich Momente nur für sich.
Bitte eine (Yoga-) Matte mitbringen, und falls vorhanden Yogakissen und Klötze - falls nicht vorhanden: wir improvisieren. Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, und eine Decke für die Entspannungsübung im Liegen bitte ebenfalls mitbringen.
Kursnummer: 262-2-181
Beginn: So., 26.04.2026, 10:30 - 13:00 Uhr
Dauer: 1x
Kursort: Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)
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