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Interesse an bereits laufenden Kursen: Einstieg in laufende Kurse möglich; Kosten anteilig – bitte anfragen!
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HATHA YOGA FÜR ALLE
nächste Kursrunden 2025 im Sacha Yoga Studio im Holzweg 32 in Oberursel:
- Osterferienpause -
Kurs 2: 25.4. // 2.5. // 9.5. // 16.5. // 23.5. // 30.5. // 6.6. // 13.6. // 20.6. // 27.6. // 4.7. // - 11 Termine - 165,- EUR -- 1 Platz noch frei
Sommerferienminikurs:
Kurs 3: 11.7. // 18.7. // 25.7. // 1.8. // 8.8. // 15.8. - 6 Termine - 90,- EUR
Anmeldung per eMail bei mir!
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Yoga in Eschborn via Ev. Familienbildung - neue Kurse in 2025:
Montags im Haus der Kirche in Bad Soden, Händelstrasse 52, und donnerstags im evangelischen Gemeindehaus; Hauptstrasse, Eschborn, grosser Saal
- Hatha Yoga am Montag Einsteiger / Mittelklasse, 19:30-20:45 Uhr , Start am 31.3.25. - ausgebucht -
- Yoga für den Rücken: findet erst wieder nach den Sommerferien 25 statt, montags 18:00 - 19:00 Uhr Anmeldelink wird zeitnah aktualisiert , Wir werden hier den Fokus auf die körperlichen Übungen speziell für den Rücken legen, und diverse Entspannungstechniken praktizieren (PMR, Yoga Nidra etc.). In nur 60 Minuten arbeiten wir an der Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers, und weniger beispielsweise an Atemtechniken., Achtung anderer Ort; Königsteiner Strasse 61 in Bad Soden, Familienzentrum Schatzinsel (neben Kieser Training)
- Donnerstags Hatha Yoga all Levels 18:15-19:30, Start am 3.4.25 - ausgebucht -
- Donnerstags Yin Yoga 19:45 - 21:00 Uhr, 10 Termine, Start am 3.4.25 , Anmeldelink HIER
--> die Hatha Yoga Kurse sind von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.
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Hatha Yoga in Eschborn übers Volksbildungswerk:
Im Erlebnishaus, Odenwaldstr. 22-24, Mehrzweckraum
- Freitags Hatha Yoga all Levels 09:00 - 10:15 Uhr, 11 Termine, Start 25.4.25 Anmeldelink HIER
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Yoga und Beckenbodentraining bei der VHS Frankfurt
Für Frauen
23. Apr. 2025 - 25. Juni 2025, 10x
75,- €
Mi, 11.30 - 12.30 Uhr
Lehrstätte Nordwestzentrum
Anmeldelink HIER
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Einen weiteren Kurs
Yoga und Beckenbodentraining
unterrichte ich auch samstags nachmittags 17:15 - 18:15 Uhr im Bad Vilbeler Schnullerloft; diese Kurse dauern idR 8-9 Wochen, sind für jederfrau, und laufen fortwährend übers ganze nächste Jahr.
Die jeweiligen Kursdaten, die komplette Anschrift und alle weiteren Infos findet ihr auf der Webseite des Schnuller-Loftes HIER
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YIN YOGA in Frankfurt bei der VHS Nord
3526-05 Nord
23. Apr. 2025 - 25. Juni 2025, 10x
88,00 €
Uhrzeit Mi, 09.30 - 10.45 Uhr
LehrstätteNordwestzentrum
Anmeldelink HIER
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Rücken fit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule - in HG
Start Mo. 3.2.25
09:30 - 10:30 Uhr / 13 Termine
VHS Bad Homburg Elisabethenstrasse
Kosten 85,-
Anmeldelink HIER / Quereinstieg noch möglich, es sind noch Plätze frei!
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
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Workshops : Vorschau
Klangschalenyoga-Nachmittag -
wieder da! Aufgrund der Nachfrage geben Petra Heller und ich auch dieses Jahr beim Volksbildungswerk in Eschborn Entspannungsyoga-Workshops mit viel sanftem Yoga und Klangschaenbegleitung!
Kursnummer: 251-2-20
Beginn: So., 11.05.2025, 10:00 - 13:00 Uhr
Dauer: 1x
Kursort: Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Gebühr: 38,00 € (inkl. MwSt.)
Achtung der Termin wurde gegenüber dem Kursheft verschoben!
Anmeldelink HIER
Beckenbodentraining für alle
Teil 1: Einführung
3747-02 Nord
26. Apr. 2025,
28,00 € / Uhrzeit Sa, 10.30 - 14.00 Uhr
LehrstätteNordwestzentrum, Anmeldelink HIER
In diesem Workshop beschäftigen wir uns in einem Theorieteil mit der Anatomie des Beckenbodens und seiner Funktionalität im Körper. Anschließend geht es an das praktische Üben: Sie lernen, wie Sie die einzelnen Schichten Ihres Beckenbodens sowie den Beckenboden als Ganzes anzusteuern können. Das moderne Beckenbodentraining umfasst die Aktivierung aller Muskeln rund um Becken und Hüfte in Verbindung mit bewusster Atemführung. Hilfsmittel wie Gymnastikbälle und Therabänder unterstützen die Übungen. Eine Entspannungseinheit rundet den Nachmittag ab.