Yoga Piazza
Oberursel

Monika Caparelli-Hippert

Yoga, Pilates, Beckenbodentraining und sanfte Fitness sind eine ideale Kombi für die Rückbildung nach der Schwangerschaft. 

Durch Schwangerschaft und Geburt wurde Ihr Körper einer außergewöhnlichen, stark beanspruchenden und vor allem verändernden Situation ausgesetzt. Als "Neu-Mama" findet man meist auch wenig Zeit für die eigene Fitness - in diesem Kurs können Sie daher Ihre Kinder mitbringen!

Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt wird empfohlen, mit Rückbildungsgymnastik zu beginnen; und dies werden wir gemeinsam tun: der Fokus liegt auf Beckenbodenkräftigung, Stärkung der schrägen Bauchmuskeln zur Schließung der Bauchdecke, Übungen für den Rücken und zur Verbesserung der Körperhaltung. Yoga-Asanas werden hier mit klassischen Rückenfitnessübungen verbunden, sodass Sie schnell wieder fit für den Baby-Alltag werden! 

Ich freue mich, hier im Team des Frankfurter Schnullerlofts dabei zu sein! 
Mehr Infos und Anmeldungen am Besten direkt über die Homepage http://www.schnuller-loft.de/ !

Babymassage nach Frederick Leboyer

Ich bin ausgebildet in der traditionellen  indischen Babymassage nach Frederick Leboyer. Babymassage ist eine schöne Möglichkeit, mit Ihrem Kind in ein intensives und bereicherndes Zwiegespräch zu kommen. Sie stärkt die Bindung zwischen Eltern und Kind, vermittelt Geborgenheit, sorgt für wohltuende Entspannung und einen besseren Schlaf-Wach-Rhythmus, lindert Blähungen und fördert das Körperbewusstsein des Kindes.

Ich zeige Ihnen Massagegriffe aufbauend auf der Massage-Technik von Frédérick Leboyer sowie Zusatzgriffe, die bei Bauchschmerzen, Koliken und Erkältungen helfen.

Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause und in vertrauter Umgebung und in Ruhe massieren und verwöhnen Sie ihr Kind. Anders als im klassischen Babymassage-Gruppenkurs haben Sie hier die Möglichkeit, sich voll und ganz auf ihr Baby und seine Bedürfnisse zu konzentrieren, und Sie erhalten von mir ein Handout mit allen gelernten Techniken, damit Sie auch selbständig in eine Routine kommen, und ihr Baby regelmässig massieren.
Kosten pro Termin (ca 45 Minuten): EUR 55,- zuzügl. Anfahrtskosten. 
Ich freue mich auf Sie und Ihr Baby!

VORSCHAU SOMMERFERIENSPECIALS und -KURSE

Für alle Daheimgebliebenen  - wie mir! -  werde ich in den hessischen Sommerferien einige  Minikurse anbieten. Mehr dazu findet ihr auf der --> TERMINSEITE!

Die Kurse richten sich generell an alle, sind also "all level", egal ob indoor oder outdoor. Yoga-Anfänger sind bei den Yogakurse daher sehr gerne willkommen zum "hereinschnuppern", und die Outdoor-Events und -Kurse sind ebenfalls geeignet für alle; ich werde hier das Tempo auch entsprechend anpassen, dass alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen profitieren.

Mitmachen und Spass haben ist das Motto!

_________________________________________________________________________________________________

 

Wir gehen spazieren! - save the dates :-)

 

Da der Neujahrsspaziergang so gut angekommen ist, kam die Idee auf, das doch öfters zu machen - von mir aus sehr gerne!

Wir (die enthusiastischen Spaziergänger und ich) haben entschieden, jeden 2. Samstag vormittags gemeinsam zu laufen, und das erstmal die nächsten  Monate fest zu halten. Vielleicht entwickelt sich ja eine schöne Tradition!

Hier die Eckpunkte:

Wo: Treffpunkt Parkplatz  TIZ Oberursel / Hohemark 

Strecke: der 5 km Rundweg an der Klinik vorbei ODER zur Abwechselung eine andere ähnlich lange Rundstrecke. 

Wann: jeweils samstags vormittags um 10:30 Uhr, und zwar am 

-->    13.7.  //  10.8.   und 14.9.  ! Wir sind immer zwischen 60 und max. 70 Minuten unterwegs.

Kostet: nichts

Anmeldung: nicht nötig - wer da ist, ist da!

Ich freue mich auf eine schöne Zeit mit euch!

 

Wandern mit Monika - save the dates :-)

Und wie jedes Jahr habe ich auch einige Wandertouren geplant von je etwa 15 km Länge

und zwar die nächste im Juli: 

  • Samstag, 20. Juli - Rund um den Frankfurter Lohrberg, bzw. Rundweg Berger Hang / Enkheimer Ried - Treffpunkt: parken an der Vilbeler Landstraße (B 521) Ecke Galgenweg am Neuen Jüdischen Friedhof - für die Öffi-Nutzer: Ausstieg Berger Warte

Mehr Infos folgen, aber sicher ist schon mal, wir starten vom jeweiligen Treffpunkt aus immer um 10:30 Uhr.  Kann durchaus aber mal in Eppstein, Kronberg oder woanders sein :-)

Achtung, mehr Infos zu den jeweiligen Wanderungen gibts immer im Newsletter: also tragt Euch ein und seid dabei!

Die Wanderungen werden im Gegensatz zu den Spaziergängen mit Anmeldung und einem Unkostenbeitrag in Höhe von EUR 10,- p.P. stattfinden.

 

 

Brainy Yoga Walks 

Eine Kooperation mit Jeanette Starck, Ganzheitliche Gedächtnistrainerin nach BGVT e.V, und Walkingtrainerin. 

Brainy Yoga Walk

Es erwartet Euch 90minuten lang ein bunter Mix an Walken, Yoga und Gedächtnistraining. Es geht um Stressabbau, Bewegung an frischer Luft, Achtsamkeit und Gedächtnistraining. Wobei der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz kommt! Einfach mal ausprobieren, jede/r ist willkommen!

Die Termine sind unabhängig voneinander buchbar und jeder Termin steht unter einem anderem Motto.

Folgende Termine stehen fest:

  • Sonntag, 23.6., 14-15:30 Uhr, am TIZ Hohemark Oberursel
  • Samstag, 3.8., 14-15:30 Uhr, in Kronthal
  • Sonntag, 8.9., 14-15:30 Uhr im Eichwald Bad Soden

Kosten: 17,- EUR p.P., Anmeldung per Mail an mich!

Die Mottos: seid gespannt!

_____________________________________________________________________________________________________

 

 

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Infos zu den aktuellen und bald anstehenden Kursen und Workshops auf der Terminseite!

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Beckenboden-Theorie und Einstieg ins Thema: Hierfür hatte ich letztes Jahr eine Workshop-Reihe gehalten, bei Interesse könnt ihr die Aufzeichnungen erwerben: Teil 1 mit viel Theorie und Skript für EUR 10,- erhältlich (90 Min), alle 3 Teile zusammen EUR 25,-. Schreibt mich hierfür bitte an.

 

 

Anmeldung zum Newsletter 

 

Einzelunterricht :  gerne auf Anfrage!

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.