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Interesse an bereits laufenden Kursen: Einstieg in laufende Kurse möglich; Kosten anteilig – bitte anfragen!

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Die Herbstkurse 2025

 

Hier sind noch (letzte) Plätze frei:

 

HATHA YOGA FÜR ALLE

im Sacha Yoga Studio Holzweg 32 in Oberursel

--> Freitagabends 19:15 - 20:30 Uhr  im Sacha Yoga Studio Oberursel, grosser Raum

• 12.9.
• 19.9.
• 26.9.
• 10.10.
• 17.10.
• 24.10.
• 31.10.
• 7.11.
• 14.11.
• 21.11.
• 28.11.
• 5.12.
• 12.12.

13 Termine -195,- EUR - krankenkassenzertifiziert.

Anmeldung per eMail bei mir!

 

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Bei der VHS Frankfurt in der Unterrichtsstätte im Nordwestzentrum:

 

Aktives Ganzkörpertraining 60+

Eine Stunde Gymnastik-Mix mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Gymnastikhanteln, Therabändern, Pilatesbällen oder auch mal ganz klassisch mit dem eigenem Körpergewicht. Der Fokus wird aber auch auf vielen langgehaltenen Dehnungen liegen, sodass sich Krafttraining und eher ruhige Elemente abwechseln. Am Ende der Stunde haben wir alle Muskelgruppen bearbeitet.

11. Sep. 2025 - 22. Jan. 2026, 17x

128,00 €

Donnerstags, 10.30 - 11.30 Uhr

Anmeldelink HIER 

 

Wirbelsäulengymnastik 60+

12. Sep. 2025 - 23. Jan. 2026, 15x

113,00 €

Freitags , 11.15 - 12.15 Uhr

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Bei der VHS Bad Homburg Elisabethenstrasse:

 

Yoga, Meditation und Entspannung

Sanftes Yoga, Atemübungen und Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung (PMR), Phantasiereisen und Meditation erwarten Sie – eine Stunde, um Körper und Geist eine regelmäßige Auszeit zu gönnen und die Woche angenehm entspannt zu beginnen.
Der Yoga-Teil kombiniert entspannende Yin Yoga Asanas mit sanften Mobilisierungen des gesamten Körpers, inklusive klassischer Balancehaltungen. Zudem werden verschiedene Meditationstechniken und Atemübungen vorgestellt. Bitte bequeme Kleidung sowie eine Matte und Decke für die Entspannungsphasen im Liegen mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer: C301285 / 15 Termine   / 99,- EUR

Montags , Start 08.09.2025
10:45 Uhr - 11:45 Uhr

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Rücken fit / Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

 

Kursnummer: C302412   / 15 Termine   / 99,- EUR

Montags , Start 08.09.2025

9:30 - 10:30 Uhr

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Bei der evangelischen Familienbildung im Gemeindehaus Eschborn, Hauptstrasse, grosser Saal:

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, der auf lange Dehnungen angelegt ist. Es geht ums Loslassen, und um das in-die-Dehnung-hineinsinken. Der Fokus liegt weniger auf der Muskelkraft, als vielmehr auf dem Anprechen und Dehnen der tieferliegenden Muskelschichten als auch der Faszien. Es geht um Selbstwahrnehmung und Entspannung. Somit ist Yin Yoga ein perfekter Ausgleich für Hektik und Stress im Alltag. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Warme, lockere Kleidung, Yogamatte (oder sonstige Gymnastikmatte), mindestens eine Decke, wenn vorhanden ein Yogagurt und / oder Klötze; ansonsten gerne ein kleines Kissen.

Jede Stunde endet mit einer kleinen Meditation oder anderen Entspannungsübung.

Kursnr.: B 03 44 03

Beginn: Do., 11.09.2025, 19:45 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn

Gebühr: 120,00 €

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Workshops : Vorschau

 

 

Schluss mit "Stress zum Fest" Entspannt in die Advent- und Weihnachtszeit mit Yoga und der Kraft der Natur

gemeinsam mit meiner Kollegin Christiane Scherer (Heilpraktikerin)

 Nach einer Einführung in die Entstehung von Stress und die Folgen für Körper und Geist,geben wir Tipps zur Stärkung Ihrer Stressabwehr ( Resilienz) und einfache Übungen für den Alltag.
Mit Yoga und Atemübungen, aber auch Techniken aus der Kinesiologie und sanften pflanzlichen Mitteln kann man dem Hamsterrad des Stresses entgegenwirken.
Für die praktischen Übungen des Yoga bitte eine Matte, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke mitbringen und bequeme Kleidung tragen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Übungen sind für jedermann/-frau.
Wir freuen uns auf einen entspannten Abend.

Status: Plätze frei

Kursnummer: 253-2-12

Beginn: Mi., 05.11.2025, 18:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal

Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)

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