Wir gehen spazieren! - save the dates :-)
Da der Neujahrsspaziergang so gut angekommen ist, kam die Idee auf, das doch öfters zu machen - von mir aus sehr gerne!
Wir (die enthusiastischen Spaziergänger und ich) haben entschieden, jeden 2. Samstag vormittags gemeinsam zu laufen, und das erstmal die nächsten Monate fest zu halten. Vielleicht entwickelt sich ja eine schöne Tradition!
Hier die Eckpunkte:
Wo: Treffpunkt Parkplatz TIZ Oberursel / Hohemark
Strecke: der 5 km Rundweg an der Klinik vorbei ODER zur Abwechselung eine andere ähnlich lange Rundstrecke.
Wann: jeweils samstags vormittags um 10:30 Uhr, und zwar am
--> 11.5. // 8.6. // 13.7. // 10.8. und 14.9. ! Wir sind immer zwischen 60 und max. 70 Minuten unterwegs.
Kostet: nichts
Anmeldung: nicht nötig - wer da ist, ist da!
Ich freue mich auf eine schöne Zeit mit euch!
Wandern mit Monika - save the dates :-)
Und wie jedes Jahr habe ich auch einige Wandertouren geplant von je etwa 15 km Länge;
und zwar an folgenden Terminen:
- Samstag, 4. Mai - Rund um Eppstein
- Samstag, 2. Juni - vorrauss. rund um den Frankfurter Lohrberg
- Samstag, 20. Juli
Ich bin noch dabei, die Routen auszuwählen, mehr Infos gibts wie immer im Newsletter, aber sicher ist schon mal, wir starten vom jeweiligen Treffpunkt aus immer um 10:30 Uhr. Kann durchaus aber mal in Eppstein, Kronberg oder woanders sein :-)
Die Wanderungen werden im Gegensatz zu den Spaziergängen mit Anmeldung und einem Unkostenbeitrag in Höhe von EUR 10,- p.P. stattfinden.
Brainy Yoga Walks
Eine Kooperation mit Jeanette Starck, Ganzheitliche Gedächtnistrainerin nach BGVT e.V, und Walkingtrainerin.
Brainy Yoga Walk
Es erwartet Euch 90minuten lang ein bunter Mix an Walken, Yoga und Gedächtnistraining. Es geht um Stressabbau, Bewegung an frischer Luft, Achtsamkeit und Gedächtnistraining. Wobei der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz kommt! Einfach mal ausprobieren, jede/r ist willkommen!
Die Termine sind unabhängig voneinander buchbar und jeder Termin steht unter einem anderem Motto.
Folgende Termine stehen fest:
- Sonntag, 23.6., 14-15:30 Uhr, am TIZ Hohemark Oberursel
- Samstag, 3.8., 14-15:30 Uhr, in Kronthal
- Sonntag, 8.9., 14-15:30 Uhr im Eichwald Bad Soden
Kosten: 17,- EUR p.P., Anmeldung per Mail an mich oder an Jeanette: kopfstarck@outlook.de
Die Mottos: seid gespannt!
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Infos zu den aktuellen und bald anstehenden Kursen und Workshops auf der Terminseite!
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Beckenboden-Theorie und Einstieg ins Thema: Hierfür hatte ich letztes Jahr eine Workshop-Reihe gehalten, bei Interesse könnt ihr die Aufzeichnungen erwerben: Teil 1 mit viel Theorie und Skript für EUR 10,- erhältlich (90 Min), alle 3 Teile zusammen EUR 25,-. Schreibt mich hierfür bitte an.
Einzelunterricht : gerne auf Anfrage!
