Yoga Piazza
Oberursel

Monika Caparelli-Hippert

Gymnastik

In meinen Gymnastikkursen (ich unterrichte sowohl Rückenfitkurse als auch Beckenbodengymnastik) erwarten Euch funktionale Übungen zu flotter Musik. Ich setze diverse Kleingeräte ein wie Gymnastikhanteln, Therabänder, Pilatesbälle, Flexibars u.ä., um abwechselungsreiche Stunden zu halten, und diverse Schwerpunkte setzen zu können. Es wird sowohl ruhige Entspannungsteile als auch Cardiophasen geben, Ja - auch bei Beckenbodengymnastik. Ich arbeite weniger mit inneren Bildern als mit möglichst viel aktiver Bewegung. Trotzdem sind meine Gymnastikkurse prinzipiell für alle Teilnehmer gedacht, egal in welchem Alter und mit welchem sportlichem Hintergrund.

 

 

Wir gehen spazieren! - save the dates :-)

 

Da der Neujahrsspaziergang so gut angekommen ist, kam die Idee auf, das doch öfters zu machen - von mir aus sehr gerne!

Wir (die enthusiastischen Spaziergänger und ich) haben entschieden, jeden 2. Samstag vormittags gemeinsam zu laufen, und das erstmal die nächsten  Monate fest zu halten. Vielleicht entwickelt sich ja eine schöne Tradition!

Hier die Eckpunkte:

Wo: Treffpunkt Parkplatz  TIZ Oberursel / Hohemark 

Strecke: der 5 km Rundweg an der Klinik vorbei ODER zur Abwechselung eine andere ähnlich lange Rundstrecke. 

Wann: jeweils samstags vormittags um 10:30 Uhr, und zwar wieder am 

--> 14.12 !  Wir sind immer zwischen 60 und max. 70 Minuten unterwegs.

Kostet: nichts

Anmeldung: nicht nötig - wer da ist, ist da!

Ich freue mich auf eine schöne Zeit mit euch!

 

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Brandneu ab September: Meine VHS Buchklubs

Ganz was Anderes, und mal nicht sportlich: Ich starte zwei Lesezirkel in der VHS Bad Homburg und Oberursel.

Mehr Informationen hierzu gibt es ausführlich auf meinem Blog www.monis-buecher-piazza.de!

 

 

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Infos zu den aktuellen und bald anstehenden Kursen und Workshops auf der Terminseite!

 

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Beckenbodentraining:

 

Beckenboden-Theorie und Einstieg ins Thema: Hierfür hatte ich letztes Jahr eine online-Workshop-Reihe gehalten, bei Interesse könnt ihr die Aufzeichnungen erwerben: Teil 1 mit viel Theorie und Skript für EUR 10,- erhältlich (90 Min), alle 3 Teile zusammen EUR 25,-. Schreibt mich hierfür bitte an.

 

Und da "live und in Farbe" immer besser ist, wiederhole ich die Reihe aktuell in Zusammenarbeit mit der VHS Frankfurt. Die nächsten beiden 2-stündigen Refresher-Praxis-Beckenboden-Nachmittage finden jeweils im Nordwestzentrum statt; und zwar am Samstag, 14.12.24, von 14-16 Uhr, Anmeldelink HIER, sowie am Samstag, den 25.1.25, selbe Zeit, Anmeldelink HIER

Am Samstag, 2.3.25 startet die 3-teilige Reihe dann noch ein weiteres Mal mit dem "grossen"  Workshop, Theorie und Praxis im Beckenbodentraining, 14:00-17:30 Uhr, Anmeldelink HIER 

 

 

Anmeldung zum Newsletter 

 

Einzelunterricht :  gerne auf Anfrage!