Herzlich Willkommen ...

 

 ... bei meinen Yoga und Sportangeboten !

   Wer eine Gelegenheit sucht, regelmässig in einer Gruppe Yoga zu üben, kann gerne auch in eine meiner laufenden Gruppen quer einsteigen; in einigen Kursen sind noch Restplätze frei - bitte mich einfach ansprechen! Eine Terminübersicht findet Ihr auf der Yoga-Seite.

 

Übrigens, ich freue mich auch über einen Besuch meiner Seite auf instagram !

 

 

Und da die Sommerferien schon wieder mit Riesenschritten heraneilen, möchte ich schon jetzt auf meine Sommerferienspecials hinweisen !

 

Yoga-Workshops: Balance und innere Mitte

 

2 Termine Outdoor:

 Samstags, 28.7.18 und 4.8.18 11:00 - 14:00 Uhr in Oberursel

  • für alle Level geeignet

    Körper und Geist sind so eng miteinander verbunden, dass wir körperlich spüren, wenn der Geist nicht in seiner Balance ist. Bewegungen für Gleichgewicht, Balance und die innere Mitte bringen gleichzeitig mehr Balance in den Alltag. Finde deine innere Mitte - körperlich und geistig. Im ersten Teil jedes Workshops werden wir uns  körperlich durch das Praktizieren von Asanas erden, im zweiten Teil werden wir uns überwiegend Pranayama und  regenerativen Haltungen widmen. Abgeschlossen wird unser gemeinsamer Tag immer mit Yoga Nidra, dem "yogischen Schlaf" (Tiefenentspannung mit Bodyscan). Es ist eine Pause vorgesehen (20-25 MInuten). Gerne können Getränke und kleine Snacks mitgebracht werden.Bitte (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, evtl. Handtuch, evtl. kleines (Meditations-)Kissen mitbringen. Falls vorhanden, bitte auch Yogagurt und / oder Yogaklotz mitbringen.

Die Workshops können natürlich auch einzeln besucht werden!
Die Veranstaltungen finden outdoor im Park auf der Wiese der Klinik Hohe Mark statt, bitte an Sonnenschutz / Sonnenbrille denken! Treffpunkt Haupteingang Klinik; kostenpflichtige Parkplätze am TIZ oder direkt an der Klinik vorhanden, kostenfreies Parken Park 6 Ride U3 Hohemark.
Bei schlechtem Wetter finden die Workshops in den Räumlichkeiten der VHS in der Alten Post statt, in diesem Fall erfolgt am Vortag kurzfristig eine Information!

 Kosten pro Termin: EUR 23,-, Anmeldung demnächst online bei der VHS Oberursel möglich, für Frühentschlossene gerne auch per Mail direkt bei mir!

 

1 Termin Indoor:

Samstag, 14.7.18 , 14:00-18:00 Uhr

Dieser Workshop findet in Eschborn im grossen Saal des evangelischem Pfarrheims statt, Anmeldungen sind schon jetzt online möglich beim Veranstalter, der evabgelischen Familienbildung: https://www.evangelische-familienbildung.de/_rubric/detail.php?rubric=Gesundheit+und+K%F6rpererfahrung&nr=10854

Kosten für den Termin: EUR 24,-,

 

Achtung:

Meine "normalen" VHS-Kurse laufen dieses Jahr auch in den Sommerferien!  Um die Zeit zwischen den  Semestern nicht so lang werden zu lassen, habe ich 6-wöchige, separat zu buchende, Ferienkurse geplant --> mehr Infos auf der Yogaseite!

 

 

 

Und mein neuestes Projekt: KAHA !

 

Kaha kommt aus dem Maori und bedeuted übersetzt "energiegeladen, Kraft" und ist inspiriert von QiGong, Yoga, Taiji und ausdrucksstarken Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands. Langsam und fliessend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen. Kaha ist Bewegung zu Musik, kräftigt und entspannt die Muskeln und führt zu innerer Ruhe. Kaha hat keinerlei Anforderungen an Alter, Beweglichkeit oder Kondition, hier kann jeder mitmachen! Die Bewegungen werden im Stehen ausgeführt, und die Übungen sind leicht einprägsam.

 

Kaha startet ebenfalls als Sommerferienangebot: 6 Termine, jeweils Freitags 18:30 - 19:30, Beginn 29.6.18, in den Räumen der VHS Oberursel, Alte Post, Oberhöchstädter Strasse. Kosten für den Kurs: 41,- EUR, Anmeldung ab demnächst online bei der VHS, oder schon vorab direkt bei mir!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga Impressionen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

  

 

Laufen im Herbst: macht super viel Spass!

Meine Laufkurse sind für dieses Jahr wieder fast vorbei, neue Chancen für den Einstieg "von 0auf 5 km" gibt es dann erst wieder im kommenden Frühling.

 

 Läuferische Impressionen : vom Sonntagslauftreff aus dem Bad Homburger Hardtwald!

 

 

 

 

 

 

 Energy-Walking im Herbst - die offiziellen Kurse sind vorbei, aber aufgrund der grossen Nachfrage biete ich bei schönem Wetter auch im Herbst und Winter einzelne Walking-Termine an; bei Interesse einfach kurz anrufen, die Termine machen wir kurzfristig!

 

Hier ein Foto der letzten Walkingtruppe:

 

 

  

 

 

 

 

 

 

Und ein Motivationsbild: Balance beim Yoga, mal etwas anders, aber auf jeden Fall mit viel Spass:

.....gerne mal nachmachen - ist nicht so einfach, wie es aussieht!!

 Die Fotos stammen übrigens aus dem áktuellem VHS-Yoga Kurs für Teenager und junge Frauen ab 12.

 

 

 

 

Kontakt

E-Mail

monika@yoga-piazza.de

Telefon

Telefon: 06171 710918

Mobil: 0177 8743104

Monika HippertKunsthistorikerin M.A., Yogasana®-Yogalehrerin SKA (in der Tradition von B.K.S. Iyengar), ambitionierte Marathonläuferin und langjährige Leiterin von Lauftreffs, zertifizierter XCO-Walking & Running Instructor, zertifizierte Beckenbodentrainerin DTB

Regelmässige Fortbildungen im Bereich Kinderyoga, Funktionsgymnastik, Rückenschule, Faszien-Fitness

Persönliche Motivation 

Ich möchte in meinen Kursen die Begeisterung für Bewegung weitergeben, ob im Yoga, der Gymnastik oder im Laufen und im Walken. Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer können in jedem Lebensalter trainiert werden und schenken mehr Lebensqualität. Sport macht Spass!

Was ist mir wichtig? Was möchte ich in meinen Kursen vermitteln?

In meinen Yogakursen unterrichte ich Hatha-Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und leichte Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt wird. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klötze) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen, bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist Yoga gemäss dem Stil von B.K.S. Iyengar für sportliche Teilnehmer genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.

In meinen Laufkursen für Einsteiger trainieren wir  in ca. 10 Wochen „von 0 auf 5 km“ – mit erprobtem Trainingsplan und Coaching ist dieses Ziel auch für Ungeübte realisierbar!

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