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Monika HippertKunsthistorikerin M.A., Yogasana®-Yogalehrerin SKA (in der Tradition von B.K.S. Iyengar), ambitionierte Marathonläuferin und langjährige Leiterin von Lauftreffs, zertifizierter XCO-Walking & Running Instructor, zertifizierte Beckenbodentrainerin DTB

Regelmässige Fortbildungen im Bereich Kinderyoga, Funktionsgymnastik, Rückenschule, Faszien-Fitness

Persönliche Motivation 

Ich möchte in meinen Kursen die Begeisterung für Bewegung weitergeben, ob im Yoga, der Gymnastik oder im Laufen und im Walken. Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer können in jedem Lebensalter trainiert werden und schenken mehr Lebensqualität. Sport macht Spass!

Was ist mir wichtig? Was möchte ich in meinen Kursen vermitteln?

In meinen Yogakursen unterrichte ich Hatha-Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und leichte Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt wird. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klötze) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen, bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist Yoga gemäss dem Stil von B.K.S. Iyengar für sportliche Teilnehmer genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.

In meinen Laufkursen für Einsteiger trainieren wir  in ca. 10 Wochen „von 0 auf 5 km“ – mit erprobtem Trainingsplan und Coaching ist dieses Ziel auch für Ungeübte realisierbar!

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