Schön, dass Sie HIER sind!

Monika HippertIch freue mich, Ihnen mein Angebot aus dem Bereichen Yoga und Rücken-gesundheit sowie Laufen und Walken vorzustellen. Ich bin freiberufliche Yogalehrerin und Lauftrainerin aus Oberursel und unterrichte sowohl in öffentlichen Bildungseinrichtungen und Kulturkreisen wie beispielsweise der VHS, aber auch in Sportvereinen und Gesundheitszentren. Zusätzlich arbeite ich im Bereich Firmen-Fitness und komme zu Ihnen in Ihre Firma, an Ihren Arbeitsplatz.

Ein weiteres Angebot ist Personal-Yoga und persönliches Lauftraining.

Meine Yogakurse und Workshops sowie meine Lauf- und Walkingtreffs finden Sie in Oberursel, Eschborn, Frankfurt und Umgebung.

Auf den nächsten Seite stelle ich mich und meine Angebote näher vor – treten Sie ein!

Ich freue mich auf Sie,

Monika Caparelli-Hippert

Kontakt

E-Mail

monika@yoga-piazza.de

Telefon

Telefon: 06171 710918

Mobil: 0177 8743104

YOGA is Perfection in Practise, Study of the Self and Attentiveness to the Divine.
Tapas Savadhyaya Ishvarapranidhana Kriyayogah
Patanjali Yoga Sutras, II.1

 

 ... bei meinen Yoga und Sportangeboten !

 

VORSCHAU:

Workshop 108 Sonnengrüße

        im Rahmen des Internationalen Tag des Yoga am Sonntag, 23.6.19

-ENTGELTFREI-

Sonntag, 23.6.19, 17:00 - 18:30 Uhr

 

108 Sonnengrüße in 60 Minuten! Seid ein Teil der weltweiten Yoga-Community und übt zeitgleich mit ganz vielen anderen Yogis Sonnengrüße.    

       Im Rahmen des Gratitude Festival, das die Londoner Non-Profit Organization Fierce Calm ausrichtet (siehe auch hier: https://www.fierce-calm.com/fierce-calm-108), richte ich einen Workshop aus in den Räumen der VHS Hochtaunus, Oberursel. 

        Um 17 Uhr starten wir mit ganz vielen anderen Yogis und Yoginis. Wir werden die internationale Begrüßung und den „Startschuss“ zu den Sonnengrüßen live übers Internet mitverfolgen und uns dann die nächsten 60 Minuten ausklinken und unsere eigenen 108 Surya Namaskar üben. Keine Panik - 108 Sonnengrüße sind eine sportliche Herausforderung, aber in 60 Minuten machbar.Ihr könnt zwischendurch pausieren und einfach schauen, wie weit Ihr mitmachen mögt. Zum Abschluss werden wir gemeinsam noch Savasana üben.

Und wenn Ihr die offizielle Webseite von Fierce Calm gerade angeklickt habt, seht ihr, es geht auch um Spenden für Afrika, das heisst, es gibt  keine Teilnahmegebühr , sodass ihr  - wenn ihr mögt - eine Spende für das Africa Yoga Project  (https://www.africayogaproject.org/) mitbringen könnt.                

         

       

   

Es ist zwar erst (endlich!!!) Frühling, aber für alle, die langfristig planen, möchte ich schon jetzt auf meine Sommerferienangebote hinweisen. Für alle, die wir ich in den hessischenSommerferien nicht wegfahren, habe ich folgende Angebote:

 

  • Yoga für Sportler - 6 x Freitag abends 19:50-21:05 in der VHS Oberursel
  • Kaha - 6 x Freitags 18:45-19:45, VHS Oberursel
  • Yoga sanft und slow - 5 x  montags mittags 14:00-15:15 Uhr VHS Oberursel
  • NEU: Yoga Vinyasa flow - 6 x mittwochs 19:40-20:40 VHS Oberursel

--> allesamt buchbar hier: https://www.vhs-hochtaunus.de/ueber-uns/dozenteninnen.html/A/lecturer/P/161/T/486-L-4175/Monika+Caparelli-Hippert

 

  • Hatha Yoga für alle 4x Montags abends 19:00-20:30 Uhr evangelisches Gemeindezentrum Eschborn

--> buchbar hier: https://www.evangelische-familienbildung.de/_rubric/detail.php?rubric=Gesundheit+und+K%F6rpererfahrung&nr=11325

 

 

Alle weiteren laufenden Kurse und Termine stehen detailiiert auf den entsprechenden Sportseiten.

 

Und falls Sie über Einzelstunden / Privatunterricht den Einstieg in den Sport wieder finden möchten, freue ich mich über eine Mail oder einen Anruf! Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause, und ich mache Sie fit für einen neuen sportlichen Alltag.

 

 

 

 

 

 

 

 

Übrigens, ich freue mich auch über einen Besuch meiner Seite auf instagram !

 

  

 

 Kursinfo zu KAHA :

 

Kaha kommt aus dem Maori und bedeuted übersetzt "energiegeladen, Kraft" und ist inspiriert von QiGong, Yoga, Taiji und ausdrucksstarken Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands. Langsam und fliessend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen. Kaha ist Bewegung zu Musik, kräftigt und entspannt die Muskeln und führt zu innerer Ruhe. Kaha hat keinerlei Anforderungen an Alter, Beweglichkeit oder Kondition, hier kann jeder mitmachen! Die Bewegungen werden im Stehen ausgeführt, und die Übungen sind leicht einprägsam.

 

 

 

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Yoga Impressionen

 

 

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Laufen im Herbst: macht super viel Spass!

Meine Laufkurse sind für dieses Jahr wieder fast vorbei, neue Chancen für den Einstieg "von 0auf 5 km" gibt es dann erst wieder im kommenden Frühling.

 

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 Läuferische Impressionen : vom Sonntagslauftreff aus dem Bad Homburger Hardtwald!

 

 

 

 

 

 

 Energy-Walking :

 

nächster Kurs startet am Samstag, 30.3.19, 9:45 Uhr ab dem TIZ Oberursel Hohemark. Anmeldungen via VHS Hochtaunus: https://www.vhs-hochtaunus.de/programm/gesundheit.html?action%5B148%5D=course&courseId=486-C-S536-004&rowIndex=0

 

 

Hier ein Foto der Walkingtruppe im letzten Herbst:

 

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Und ein Motivationsbild: Balance beim Yoga, mal etwas anders, aber auf jeden Fall mit viel Spass:

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.....gerne mal nachmachen - ist nicht so einfach, wie es aussieht!!

 Die Fotos stammen übrigens aus dem áktuellem VHS-Yoga Kurs für Teenager und junge Frauen ab 12.

 

 

 

 

Jeden Freitag von 11:00 - 12:00 Uhr unterrichte ich in Gonzenheim Beckenbodengymnastik  - eine Stunde Funktionsgymnastik speziell für die Muskulatur unserer Körpermitte. Anbei ein paar Impressionen aus einer der letzten Stunden mit dem Schwerpunkt Balance. Alle Gleichgewichtsübungen fördern nicht nur die generelle Koordination, sondern sind extrem wichtig für die Aufrichtung des Körpers, die allgemeine Körperspannung - und das Wichtigste, der Beckenboden ist bei Balanceübungen automatisch aktiv mit dabei und am arbeiten. Und wie man sieht, Beckenbodengymnastik kann durchaus Spass machen ;-)

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....unsere Beckenbodentruppe kann durchaus noch Verstärkung gebrauchen; wer mag , kann gerne unverbindlich hereinschnuppern. Feste Teilnahme mit 10er Karte via den TV Gonzenheim; Anmeldeformulare gerne auch über mich erhältlich.

Beckenbodentraining ist FÜR ALLE interessant; nicht nur für die "üblichen Verdächtigen" an Zielgruppen wie junge Mamas nach der Entbindung, oder Frauen in und nach den Wechseljahren. Ein kräftiger Beckenboden ist Grundvoraussetzung für ein gutes Körper-und Muskelgefühl, und wir arbeiten durchaus auch an und mit allen Hilfsmuskeln wie Bauch, Po und Adduktoren. Gerne einfach mal ausprobieren!

 

Und Achtung: Dieser Kurs findet auch in den hessischen Schulferien statt!

 

 

 

 

 

 

Im Frühjahr 2014 habe ich unter der Flagge der Oberurseler TSG einen Einsteiger-Laufkurs unterrichtet, aus dem sich im Anschluss an den erfolgreich absolvierten Kurs die "OLGaS" entwickelt haben - die "Oscheler Laufgruppe am Samstag". Die OLGaS sind vom Lauffieber infiziert als Team zusammengeblieben und haben schon an einigen Läufen gemeinsam teilgenommen. 

2015 sind dann die "Liebis" an den Start gegangen; die Läufer und Läuferinnen aus der Oberurseler Liebigstrasse, die nach dem gleichen Programm von mir trainiert wurden.  

Was liegt näher, als gemeinsam zu laufen und samstags im Orscheler Wald zu trainieren? Und wie gut das klappt, sieht man auch an den Bildern des gestrigen Race for the Cure, an dem wir mit einem 10-Mann-Team teilgenommen haben.

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 Laufen kann jeder - und gemeinsam macht es viel Spass!

 

 

 

 

 

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