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Telefon: 06171 710918

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Yoga, Pilates, Beckenbodentraining und sanfte Fitness sind eine ideale Kombi für die Rückbildung nach der Schwangerschaft. 

 

Ich freue mich, hier im Team des Frankfurter Schnullerlofts dabei zu sein! 

Meine Yoga & Pilates- und Fitness-Rückbildungskurse finden Sie dienstags und donnerstags morgens im Familienzentrum Billabong am Riedberg.

Von Ostern bis Oktober unterrichte ich zusätzlich am Riedberg unter der "Schnullerloft-Flagge" einen Outdoor-Kurs für Mamas mit ihren Babies - Spass und Bewegung, Gymnastik und Walken gemeinsam mit dem Nachwuchs ist angesagt. Mehr Infos und Anmeldungen am Besten direkt über die Homepage http://www.schnuller-loft.de/ !

  

 

Infos zur Kursauschreibung:

Durch Schwangerschaft und Geburt wurde Ihr Körper einer außergewöhnlichen, stark beanspruchenden und vor allem verändernden Situation ausgesetzt. Als "Neu-Mama" findet man meist auch wenig Zeit für die eigene Fitness - in diesem Kurs können Sie daher Ihre Kinder mitbringen! Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt wird empfohlen, mit Rückbildungsgymnastik zu beginnen; und dies werden wir gemeinsam tun: der Fokus liegt auf Beckenbodenkräftigung, Stärkung der schrägen Bauchmuskeln zur Schließung der Bauchdecke, Übungen für den Rücken und zur Verbesserung der Körperhaltung. Yoga-Asanas werden hier mit klassischen Rückenfitnessübungen verbunden, sodass Sie schnell wieder fit für den Baby-Alltag werden! 

 

 Babymassage nach Frederick Leboyer

Ich bin ausgebildet in der traditionellen  indischen Babymassage nach Frederick Leboyer. Babymassage ist eine schöne Möglichkeit, mit Ihrem Kind in ein intensives und bereicherndes Zwiegespräch zu kommen. Sie stärkt die Bindung zwischen Eltern und Kind, vermittelt Geborgenheit, sorgt für wohltuende Entspannung und einen besseren Schlaf-Wach-Rhythmus, lindert Blähungen und fördert das Körperbewusstsein des Kindes.

Ich zeige Ihnen Massagegriffe aufbauend auf der Massage-Technik von Frédérick Leboyer sowie Zusatzgriffe, die bei Bauchschmerzen, Koliken und Erkältungen helfen.

Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause und in vertrauter Umgebung und in Ruhe massieren und verwöhnen Sie ihr Kind. Anders als im klassischen Babymassage-Gruppenkurs haben Sie hier die Möglichkeit, sich voll und ganz auf ihr Baby und seine Bedürfnisse zu konzentrieren, und Sie erhalten von mir ein Handout mit allen gelernten Techniken, damit Sie auch selbständig in eine Routine kommen, und ihr Baby regelmässig massieren.

Kosten pro Termin (ca 45 Minuten): EUR 55,- zuzügl. Anfahrtskosten. 

Ich freue mich auf Sie und Ihr Baby!

 

 

 

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